全女格斗出招表
第一部分：攻击技巧
1. Jab（左勾拳）
这是一种基本的拳击技巧，通过直接向前伸出拳头的方式进行攻击。Jab主要用来探查对手的防守，并制造出攻击时机。在使用Jab时，身体要保持稳定，力量要集中在臂部与拳头上。同时，出手时应该快速、准确、灵活，配合躲闪技巧，使对手无法轻易还击。
2. Cross（右直拳）
与Jab不同，Cross是用后臂发力，向前直冲的一拳。在出拳时，重心要转移到前脚上，同时后脚应该有一个小步的后退动作，从而产生更大的力量。Cross通常用来击中对手的下巴或脸部，造成致命的一击。
3. Hook（勾拳）
勾拳是一种横向旋转的拳击技巧，通过臂部的弯曲与后撤，再突然旋转击打对手的头部或脸部。这是一种较为短程的攻击技巧，通常用来打击对手的侧脸或身体。在使用Hook时，动作要迅速，力量要集中在拳头上，同时要配合优秀的躲闪技巧，避免对手还击。
第二部分：防守技巧
1. 躲闪（Dodge）
躲闪是格斗运动中非常重要的防守技巧之一。通过迅速移动身体的方式，使对手的攻击失去目标，从而保护自己不受打击。躲闪通常有下蹲、侧身、后退等多种方式。在实践中，躲闪技巧需要结合对对手动作的准确判断，并做出及时的反应，才能达到最好的防守效果。
2. 封堵（Block）
封堵是一种主动挡拳的防守技巧。它通过用前臂、手掌等身体部位阻挡对手的攻击，减少受伤的可能性。在使用封堵技巧时，重要的是保持手部的稳定性和力量的集中。同时，要注意与封堵技巧相配合的移动动作，以便躲避对手的连续攻击。
3. 摔跤（Wrestling）
摔跤是一种近身肉搏的防守技巧，主要用于与对手进行近身搏斗。通过掌握对手的关节点、重心点等关键要素，将对手摔倒或控制住，从而使对方无法继续攻击。在进行摔跤时，需要灵活运用双手、双腿等身体部位，通过制造平衡和力量的失衡，从而获得制胜的机会。
第三部分：技巧组合
1. Jab-Cross-Hook（左勾拳-右直拳-勾拳）
这是一个经典的组合技巧，通过快速连续地使用Jab、Cross和Hook，以求快速制胜。首先，使用Jab来探查对手的防守，并制造出进攻的时机。然后，立即使用Cross来给对手重击，进一步破坏其防守。最后，迅速使用Hook来给对手施加更大的打击，达到击倒的效果。
2. Dodge-Block-Hook（躲闪-封堵-勾拳）
这是一个较为保守的组合技巧，主要用于防守对手的攻击并寻找反击的机会。首先，通过躲闪技巧避开对手的攻击。然后，使用封堵技巧来减小被击中的可能性。最后，利用对手攻击时的破绽，迅速使用Hook来打击对手。
3. Wrestling-Hook（摔跤-勾拳）
这是一种近身搏斗的组合技巧，适用于对手身高较低、力量较小的情况。首先，通过摔跤技巧将对手制住或摔倒。然后，迅速使用Hook来打击对手的身体或头部，防止对手反击，并争取制胜的机会。
这些只是女性格斗中的一些出招表和技巧，实际运用中还需根据个人的身体素质、格斗经验以及对方的特点进行调整和变化。通过不断的训练和实践，女性格斗选手可以逐渐掌握这些技巧，并在比赛中取得优异的表现。
