空气炸锅的食谱大全集（空气炸锅的食谱大全集）

空气炸锅的食谱大全集

第一部分：早餐食谱

1. 空气炸锅薄饼

主要材料：

· 面粉 200克

· 白糖 10克

· 盐 2克

· 鸡蛋 1个

· 牛奶 200ml

· 橄榄油 20ml

步骤：

1. 将面粉、白糖、盐混合在一个大碗中。把鸡蛋打入碗中，加入牛奶和橄榄油，搅拌均匀，直到没有面粉颗粒。

2. 把空气炸锅预热至180℃，预热约5分钟。

3. 取适量的面糊倒入空气炸锅中，铺平成薄饼形状。

4. 设定时间为8分钟，在炸锅内烘烤，期间可以翻面，直到薄饼变成金黄色即可。

2. 空气炸锅鸡蛋饼

主要材料：

· 鸡蛋 2个

· 青菜 适量

· 调味料（盐、胡椒粉、酱油）

步骤：

1. 将鸡蛋打入一个碗中，加入适量的盐、胡椒粉和酱油，搅拌均匀。

2. 取一张烤盘纸，将鸡蛋液倒入纸上，撒上适量的青菜。

3. 将纸卷起来，放入空气炸锅中烤制。

4. 设定时间为5分钟，期间可以翻面，直到饼变得蓬松、金黄色即可。

第二部分：午餐食谱

1. 空气炸锅鸡肉块

主要材料：

· 鸡胸肉 300克

· 鸡蛋 1个

· 面包糠 100克

· 盐 适量

· 辣椒粉 适量

步骤：

1. 将鸡胸肉切成块状，用盐和辣椒粉腌制10分钟。

2. 打鸡蛋在一个碗里，将腌制好的鸡肉块倒入碗中，使其均匀地裹上鸡蛋液。

3. 将面包糠倒入另一个碗中，将鸡肉块从鸡蛋液中取出，沾满面包糠。

4. 把空气炸锅预热至200℃，预热约5分钟。

5. 将鸡肉块放入空气炸锅中，设定时间为15分钟，在炸锅内烘烤，期间可以翻面，直到鸡肉块变得酥脆即可。

2. 空气炸锅香煎三文鱼

主要材料：

· 三文鱼 200克

· 盐 适量

· 黑胡椒粉 适量

· 酱油 适量

· 蜂蜜 适量

步骤：

1. 将三文鱼切成适量大小的块状，用盐、黑胡椒粉、酱油和蜂蜜腌制30分钟。

2. 将腌制好的三文鱼放入空气炸锅中，设定时间为10分钟。

3. 炸制完成后，取出三文鱼块，即可享用。

第三部分：晚餐食谱

1. 空气炸锅炸薯条

主要材料：

· 马铃薯 2个

· 盐 适量

· 辣椒粉 适量

· 橄榄油 适量

步骤：

1. 将马铃薯削皮，并切成适量大小的条状。

2. 将切好的马铃薯放入一个碗中，加入盐、辣椒粉和橄榄油，搅拌均匀。

3. 把空气炸锅预热至200℃，预热约5分钟。

4. 将腌制好的马铃薯放入空气炸锅中，设定时间为20分钟，在炸锅内烘烤，期间可以翻面，直到薯条变得金黄酥脆即可。

2. 空气炸锅蔬菜沙拉

主要材料：

· 生菜 适量

· 西红柿 适量

· 黄瓜 适量

· 橄榄油 适量

· 柠檬汁 适量

· 盐 适量

步骤：

1. 将生菜、西红柿和黄瓜切成适量大小的块状。

2. 在一个碗中，加入橄榄油、柠檬汁和盐，搅拌均匀。

3. 将切好的蔬菜放入空气炸锅中，设定时间为5分钟，烘烤至蔬菜变得热软。

4. 取出蔬菜，拌入调味料，即可享用沙拉。